Banner

Ad Bergsma - Home


Wat kan de psychologie bijdragen aan het grooste geluk voor het grootste aantal. Deze vraag vormt de rode draad in de loopbaan van Ad Bergsma. Hij past daarmee in de opkomende stroming van de positieve psychologie, die zich bezig houdt met het vergroten van de mentale weerbaarheid. Waar de traditionele psychologie zich vooral richt op menselijke zwakheden als depressiviteit, angst en verslaving, wil de positieve psychologie juist bestuderen op welke manier mensen ervoor kunnen zorgen dat ze floreren. Optimisme, emotionele intelligentie, actief problemen oplossen, goede sociale vaardigheden, het hanteren van stress en genieten zijn belangrijke bouwstenen voor de geestelijke gezondheid, maar hoe kunnen deze positieve krachten uitgebouwd worden?
Ad Bergsma studeerde in 1990 af als psycholoog aan de Universiteit Utrecht en heeft sindsdien over psychologische onderwerpen geschreven voor dagbladen, opiniebladen en vaktijdschriften. De laatste jaren heeft gewerkt aan een cursus over de psychologische aspecten van veroudering voor de Open Universiteit, bij uitgeverij Boom verscheen een boekje over succesvol ouder. Ook werkt hij aan de Erasmus Universiteit aan de afronding van een proefschrift over geluk.
Ad Bergsma is auteur van een tiental boeken over de psychologie met uiteenlopende onderwerpen als het geluk, onze hersenen, psychodiagnostiek en psychotherapie. Daarnaast maakte hij ook een psychologisch woordenboek, waarvan medio 2010 een nieuwe versie verschijnt. Zijn meest recente boek is Succesvol ouder worden dat in 2008 is verschenen.
 
                                      English? Click here.Beeldmerk PSYCHOLOOG NIP kleur

adbergsma1

Ik ben Psycholoog NIP en auteur van zeventien boeken over psychologische onderwerpen als geluk, onze hersenen, psychodiagnostiek en psychotherapie. In 1990 ben ik afgestudeerd als psycholoog in Utrecht en ik heb sindsdien over psychologische onderwerpen geschreven voor dagbladen, opiniebladen en vaktijdschriften. Ik ben een specialist op het gebied van de positieve psychologie en ben op 10 mei 2011 ben ik gepromoveerd op een proefschrift over geluk aan de Erasmus Universiteit. Bij uitgeverij Boom verschenen boeken over Gelukkig werken en Succesvol ouder worden. Ik ben beschikbaar voor het geven van lezingen, voor het verzorgen van trainingen en coachinghet schrijven van columns, interviews en rapporten en als ghostwriter. Psycholoog NIP wil zeggen dat ik aangesloten ben bij het Nederlands Instituut van Psychologen en mij aan de ethische rchtlijnen van de vereniging hou. 
 

Themanummer M&O gelukkig werken

Omslag MO welbevinden op het werkVoor het tijdschrift M&O ben ik gastredacteur geweest van een themanumemr over geluk op de werkvloer. In de introdocute worden de achtergronden van dit gedachtengoed nader besproken. Download de introductie over welbevinden op het werk

 

Anton Philips bespreekt Gelukkig voor de klas

omslag Gelukkig voor de klasAnton Philips bespreekt in M&O ons boek Gelukkig voor de klas. 'Geluk is het hoogste goed – dat zei Aristoteles. Mijn conclusie is dat, als je dit boek op een manier tot je neemt die bij je past (bijvoorbeeld door suggesties die echt goed bij je binnenkomen te onderstrepen en ze al dan niet gedoseerd toe te passen), het je zal helpen om het doel te bereiken wat Aristoteles benoemt en wat de auteurs voor ogen hebben: met meer geluk voor de klas te staan.'

 

Zappos inspireert gezondheidszorg

Omslag MO welbevinden op het werkHet tijdschrift M&O heeft onsze paper geplaatst over een schoenverkoper die de gezondheidszorg kan verbeteren. 'De gezondheidszorg kan effciënter worden, wanneer gezocht wordt naar een optimale balans tussen controle en de vrijheid voor gezondheidwerkers hun aandacht op optimale patiëntenzorg te richten.' Download het artikel Schoenenverkoper wijst gezondheidszorg de weg.

 

Verpleegkundigen floreren

Omslag MO welbevinden op het werkHet tijdschrift M&O heeft onze paper geplaats over het stimuleren van werkgeluk van verpleegkundigen: 'De vijf pijlers om te foreren in het werk – positieve emoties, fow, positieve werkrelaties, zingeving en prestaties – worden beschreven. Het artikel besluit met de toepassing van de inzichten uit de positieve psychologie in het dagelijkse leven van verpleegkundigen in een van de grootste topklinische opleidingsziekenhuizen in Nederland.' Download het artikel Leer verpleegkundigen te floreren

 

Gelukkig voor de klas

Omslag boek Gelukkig voor de klasEind september 2014 verscheen bij uitgeverij LannooCampus een inspirerende handreiking voor alle leraren en leraren in opleiding die hun eigen bevlogenheid willen aanwakkeren. Volgens een enquête van AD en CNV onder 600 jonge leraren (20 – 35) overweegt 46% van de ondervraagden te stoppen. Belangrijkste reden: de hoge werkdruk.
Leraren staan steeds vaker voor (te) grote klassen, hebben te maken met ouders die kritisch meekijken en leerlingen voor wie respect voor de leraar niet vanzelfsprekend is. Dit kan er in combinatie met de hoge werkdruk voor zorgen dat de schoonheid van het vak op de achtergrond raakt: het bijdragen aan de zelfredzaamheid en het geluk van toekomstige generaties. Docenten die hun werkplezier op peil weten te houden, slagen erin zich blijvend te laten inspireren door dit ideaal.
Gelukkig voor de klas toont vanuit de nieuwe wetenschap van de positieve psychologie wat docenten kunnen doen om het geluk van zichzelf en hun leerlingen te vergroten.
Het boek Gelukkig voor de klas laat zien hoe je als docent je werkplezier op peil kunt houden en je klassen kunt inspireren zodat leerlingen graag naar jouw les komen en welwillend mee werken aan jouw plannen.

 

De stem van onze emoties

Innerlijk weten‘Er waart een geest van positiviteit door onze organisaties’, was de aanhef van een heftige discussie binnen de LinkedIngroep HRcommunity. Gevreesd werd dat we niet meer aan ons werk toekomen, omdat we ‘tsjakka’ blijven roepen. Een kijk op de functie van emoties leert dat de vrees voor de oppervlakkigheid van positiviteit ongegrond is.' Dit is het begin van een nieuw artikel De stem van onze emoties van mij in Coachlink Magazine.

 

Mythes over geluk

Boekomslag Mythe van gelukIn het Journal of Happiness Studies is een boekrecensie van mij verschenen over het boek De mythes van geluk, van Sonja Lyubomirsky. De recensie The Mythical Myths of Happiness is Engelstalig. De recensie laat zien dat kennis alleen te weinig houvast biedt bij het streven naar geluk.

 

Vragenlijst gelukkig werken

Cover Gelukkig Werken met quotesHet afgelopen jaar heeft onderzoeksbureau Soffos samen met de geluksonderzoeker Ad Bergma en trainer en coach Onno Hamburger de Gelukkig Werken Vragenlijst ontwikkeld. Na een gedegen literatuurstudie, uitgebreide testen in de praktijk en statistische analyses is dit instruiment nu beschikbaar. De gedachte is dat coaches het intrument kunnen gebruiken om hun klanten een spiegel voor te houden. Het instrument is voor coaches uit te proberen.

 

In de media

Aan mijn onderzoek naar geluk is onder andere aandacht besteed in:

ZinZin, nummer 1 2015, 18 december - 14 januari

Geïnterviewd voor een artikel van Marte van Santen over je jonger voelen dan je lijf en de onterechte stereotypen over hoe erg het is meer jaren op de teller te hebben. 'Goed nieuws. Wie zich jonmger voelt, wordt uiteindelijk ouder.'

Radio 1, Stand.nl, 31 december 2014

Was 2014 een jaar om snel te vergeten, of kunnen we er lessen uit trekken? Luister de publieke disucssie terug. 

GezondNu, 23 december 2014

Geïnterviewd voor themanumemr over geluk. Op de website staan wat tips over de opvoeding van kinderen

AD Magazine, 27 december 2014

Leo van Marrewijk legt 15 slechte voornemens voor, en legt uit waarom die stiekem beter zijn dan de goede.

Utopia, SBS6, 13 november 2014

Gastspreker over Wat is geluk? in de Utopia Academie. 

EditieNL, RTL 4, 14 oktober 2014

Editie NL uitzending over het geluk van Guus HiddinkMijn antwoord op de vraag of het geluk van Guus Hiddink een kwestie van mazzel was, of toch te maken heeft met zijn vaardigheid als coach. Van fouten kun je leren. Lees mijn blog over dit onderwerp.

EditieNL, RTL 4, 10 oktober 2014

Editie NL uitzending over zelfhulpboek HelweekMijn mening over het nieuwe boek Helweek, dat mensen aanspoort een week lang te leven als een beter ik; beter georganiseerd, doelgerichter en actiever.

Psychologie Magazine, september 2014

Psychologie Magazine september 2014Geïnterviewd door Charlotte van Drimmelen voor haar artikel Hobby XL, over de vraag wanneer een hobby het leven verrijkt en wanneer die ziekelijk wordt. 

Editie.nl, RTL 4, 10 juli 2014

Over de vraag of het humeur van Nederland land zal lijden onder de uitschakeling van het Nederlands elftal. Kort antwoord: nee.

FunX radio, 7 april 2014

Mijn visie op de aloude discussie of geld gelukkig maakt.

Dit is de nacht, radio 1, 21 januari 2014

Een discussie van een heel uur onder leiding van Miranda van Holland over de somberste dag van het jaar.

De Heer ontwaakt, radio 2, 20 januari 2014

Kort telefonisch interview om kwart over acht over Blue Monday, de zogenaamd somberste dag van het jaar.

Regionale kranten, bijvoorbeeld Haarlems Dagblad, 20 januari 2014.

Gelukspsycholoog rekent af met Blue Monday.

Lijn 1, Radio 1, 1 november 2013

Een half uur live op de radio te gast in een gele, Amerikaanse schoolbus. Luister het hier terug of bekijk het op youtube

10X Beter, Nederland 2, 16 oktober 2013

Still uit tv programma 10x beter

Televisieprogramma van de NTR waarin ik met Harm Edens de bossen bij Paleis het Loo in trek. We staan stil bij natuurbeleving als pleister voor de ziel. Kijk vanaf 08:37.

Fact checkers, Nederland 3, 3 oktober 2013

Gesprek met Marc de Hond over invloed van gezondheidsproboemen op geluk.

Lees meer...
 

Positief onderwijs

Aandacht voor het geluk van docenten en leerlingen kan de leerprestaties verbeteren, schrijven Ad Bergsma en Jacqueline Boerefijn in januari 2015 in het tijdschrift Bij de Les. 

 
Pagina 1 van 6
Symbol